miércoles 25/11/20

¿Cómo gestionar miedos y ansiedad en los niños durante la cuarentena?

Intentar minimizar los efectos de la cuarentena en los menores, objetivo primordial de los progenitores

¿Cómo gestionar miedos y ansiedad en los niños durante la cuarentena?
¿Cómo gestionar miedos y ansiedad en los niños durante la cuarentena?

Una situación impensable hace unos días se convierte en una nueva realidad para la que hay que estar preparados mentalmente. 

Si para los adultos constituye un reto mantener la calma y no perder los nervios, para los más pequeños se presenta como algo inconcebible. 

Rutina diaria y saludable para sobrellevar la cuarentena por coronavirus

 

La tarea es clara, explicarles qué es lo que está pasando y hacer que la situación para todos sea lo menos problemática posible. 

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Pasos a seguir para gestionar sus miedos

  • Se consciente de que un niño difícilmente entenderá una situación así
  • Adapta tu lenguaje a su compresión
  • Dales tiempo a que lo asimilen y responde a todas sus dudas
  • Actúa con mucha paciencia
  • Debes hacerles sentir que tú les estás protegiendo en todo momento

 

Una situación así puede generar nuevos miedos en los más peques de la casa, para minimizarlos lo mejor será:

  • Normalizar el tema y no estar hablando continuamente de él
  • Favorecer que ellos puedan expresar todo aquello que sienten y que les preocupa
  • Establecer una rutina con horarios y mantenerla lo máximo posible para que tengan la mente ocupada
  • Favorecer sus relaciones sociales (a pesar de la situación) para que hablen con amigos, abuelos, primos...
  • Evitar las peleas que puedan surgir, reforzando positivamente los comportamientos adecuados

 

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